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Tratamentos
Depressão
A base do tratamento geralmente inclui medicamentos, psicoterapia ou uma combinação dos dois. Cada vez mais, as pesquisas sugerem que esses tratamentos podem normalizar alterações cerebrais associadas à depressão.
Aprendizado sobre saúde mental que também serve para apoiar,
valorizar e dar autonomia aos pacientes.
Terapia familiar:
Aconselhamento psicológico que ajuda as famílias a resolverem conflitos e terem uma comunicação mais eficaz.
Terapia comportamental
Terapia que tem como foco a modificação de comportamentos prejudiciais associados a um distúrbio psicológico.
Psicoterapia
Tratamento de distúrbios mentais ou comportamentais por meio de psicoterapia.
Síndrome do pânico
O principal objetivo do tratamento da síndrome do pânico é reduzir o número de crises, assim como sua intensidade e recuperação mais rápida.
Contudo, se a pessoa apresentou ataques frequentes e modificou seu comportamento para evitar ataques futuros, normalmente é necessário tratamento com medicamentos e/ou psicoterapia. A pessoa com síndrome do pânico será mais receptiva ao tratamento quando entende que seu quadro clínico envolve processos físicos e psicológicos e que, em geral, esse tratamento consegue controlar os sintomas.
Transtorno Bipolar
Terapia cognitivo-comportamental
A causa exata do distúrbio bipolar não é conhecida, mas acredita-se que seja influenciado por uma combinação de fatores como genética, ambiente, estrutura e química do cérebro.
Os episódios maníacos incluem sintomas como euforia, dificuldade para dormir e perda de contato com a realidade.
Ansiedade
Atividade física, uma dieta saudável, sono regular e exercícios de relaxamento podem ajudar a reduzir a ansiedade. Participar de um grupo de apoio também pode ajudar. Para controlar os sintomas de forma eficaz, é recomendável evitar a cafeína, o álcool e a nicotina.
A psicoterapia e a terapia cognitivo-comportamental, orientadas por um psicólogo, são importantes formas de tratamento da ansiedade. Muitas vezes, especialmente nos casos mais leves ou iniciais, somente estas estratégias podem ser suficiente para controlar e evitar os sintomas, sem a necessidade de remédios.
Fobias
O tratamento mais eficaz para fobias específicas é um tipo de psicoterapia chamada terapia de exposição. Durante a terapia de exposição, você trabalha com um psicólogo para aprender a dessensibilizar-se ao objeto ou situação que teme.
O objetivo é melhorar sua qualidade de vida para que você não seja mais prejudicado ou afligido por seu medo.
A terapia de exposição não é tão assustadora quanto pode parecer no início. Este processo é feito com a ajuda de um psicólogo qualificado, que sabe guiá-lo lentamente através de níveis crescentes de exposição juntamente com exercícios de relaxamento.
TOC
O transtorno obsessivo-compulsivo é caracterizado por pensamentos e medos irracionais (obsessões) que levam a comportamentos compulsivos.
O TOC costuma se concentrar em temas como o medo de germes ou a necessidade de organizar os objetos de uma maneira específica. Os sintomas geralmente começam de modo gradual e variam ao longo da vida.
Terapia cognitivo-comportamental:
Psicoterapia que tem como foco a modificação de comportamentos, respostas emocionais e pensamentos negativos associados a um distúrbio psicológico.
Terapia cognitiva:
Psicoterapia que se concentra na substituição de pensamentos negativos e distorcidos por pensamentos positivos e precisos.
Psicoeducação:
Aprendizado sobre saúde mental que também serve para apoiar, valorizar e dar autonomia aos pacientes.
Terapia Racional-Emotiva-Comportamental:
Tratamento psicológico que ajuda as pessoas a mudarem os pensamentos negativos e irracionais e melhorarem o bem-estar emocional.